Programmet lördag

Lördag 2 november – uppladdning med mera mingel, föreläsning och café!

Lokal: Marint centrum, Varvsgatan 4, Simrishamn
Marint centrum ligger vid hamnen, i samma hus som Turistbyrån och Café Kajen. .Caféet är öppet hela dagen och har bland annat bra erbjudande på pastasallad till löpare.

Tider:
10:00-15:00 Nummerlappsutdelningen öppen
10:00-16:00 Löparmässan öppen
11:00-12:00 Föreläsning av Seth Ronland
16:45 avgång gemensam transport till starten i Gärsnäs
18:00 start Österlenmaran!!
20:30-01:00 Sprakande efterfest på Apotekarens Trädgård

Inspirationsföreläsning med Seth Ronland:
”Gör dina muskler glada med egen behandling”

Seth Ronland
Seth Ronland är Fellow of Applied Functional Sciences vid Gray Institute och arbetar till vardags på sin anläggning Breeze Fitness i Ystad. Han är även en av Sveriges mest populära utbildare inom träningsfysiologi och nutrition, och blev 2011 u
tnämnd till årets tränare. Seth kommer att förklara biomekaniska principer för mjukvävnadsbehandlingar, så att vi lär oss att själva behandla vår mjukvävnad för bättre prestation, återhämtning och hållbarhet. Så vet vi hur vi ska göra efter loppet! Tid: 11:00-12:00 ca.

Löparmässa

Våra huvusponsorer och samarbetspartners är på plats och presenterar sig.

Runner’s Store tillsammans med Newline och Polar finns på plats med erbjudande på pannlampor, reflexvästar, mössor och vantar och annat nyttigt du kan behöva kitta upp med inför tävlingen.

Breeze Fitness finns på plats med erbjudanden på redskap för att bli en bättre löpare: TRX, Tiger Tails, GRIDs, miniband och verktyg för behandling från Trigger Point.

Palmer Friskvård finns på plats vid för att hjälpa till med enklare behandlingar och råd inför tävlingen.

På Café Kajen finns ordinarie caféutbud och specialerbjudande på pastasallad för löpare.

Efterfest

Lokal: Apotekarens Trädgård, Storgatan 17 Simrishamn (nära målgång)
Prisutdelning och utlottning av priser. Ljusspektakel och DJ. Pizza slice eller lasagne med öl eller vin 120:-, alkoholfritt alternativ 100:-. Missa inte!!

För fredagens program se här